top of page

Che forza, il basket!

  • Immagine del redattore: A.S.D. Aronne Gardini Basket 2001
    A.S.D. Aronne Gardini Basket 2001
  • 4 dic 2015
  • Tempo di lettura: 2 min

Il basket è uno sport magnifico, non dovete certo spiegarlo a noi. Ha una forte componente ludica che permette, pur all’interno di un gioco di squadra, di proporre duelli individuali. Sviluppa l’intelligenza e l’apprendimento perché è basato su schemi complicati da eseguire con precisione e tempismo. Presenta situazioni tattiche alle quali bisogna reagire in frazioni di secondo, sviluppando memoria fotografica ed equilibrio. Non ultimo, consente di confrontarsi corpo a corpo con l’avversario, cosa che chi gioca ben sa essere spesso metà del divertimento.

Stavolta vogliamo parlare di quello che può fare a livello fisico e motorio. E qui non può sfuggire che il nostro sport coinvolge tutto l’apparato fisico, dagli arti inferiori che devono esprimere velocità e potenza (si pensi agli scatti in contropiede o ai continui salti per tirare o andare a rimbalzo), a quelli superiori che devono usare forza ma anche estrema precisione. In pratica il basket rende atletico tutto il corpo, in particolare i muscoli delle gambe come quadricipiti e polpacci.

Nell’ottica di una preparazione atletica completa, da quest’anno l’Aronne Gardini Basket 2001 ha stipulato una convenzione con la Palestra Corpo Vivo di Fusignano che consente ai nostri atleti, a partire dai 16 anni, di avere un accesso settimanale alla sala pesi. Non fraintendeteci: non vogliamo crescere dei piccoli Schwarzenegger, anzi, vogliamo atleti più equilibrati e consapevoli.

Perché, se non è vera la leggenda metropolitana che recita che l’attività fisica in palestra blocca la crescita, è invece facile che gli adolescenti, a volte troppo desiderosi di sfoggiare i muscoli, abbiano un approccio a questa pratica condizionato da falsi miti. Studi autorevoli hanno dimostrato come un lavoro sulla forza in età adolescenziale possa determinare notevoli benefici alla struttura ossea, aumentandone la compattezza e garantendo uno sviluppo più omogeneo. I nostri atleti possono quindi dedicarsi a questa pratica seguiti dagli esperti della palestra che indicano gli esercizi più appropriati in base all’età del praticante e le corrette tecniche di esecuzione degli stessi.

Alcuni dei nostri ragazzi alle prese con gli attrezzi della palestra Corpo Vivo di Fusignano.

Comments


Post recenti

Aronne Gardini Basket 2001 Fusignano

bottom of page